溧阳营养师证书怎么考的，喝腊八粥有什么讲究
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【不同人群腊八粥食用建议】

中、青年人：谷物和坚果搭配。 
老年人：可多放些蔬菜和豆类；老年人胃肠功能减弱，腊八粥软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动，预防便秘。 

儿童：原料宜丰富 适当摄取粗粮。孩子喝八宝粥时，原料可以丰富一些、种类广泛一些。适当地摄取粗粮，对日后良好的饮食习惯有极为积极的作用。 

糖尿病患者：粥以燕麦、荞麦为主料；粥内最好不放糖。 痛风患者：减少杂豆类。 

肾脏功能不好患者：减少杂豆类和白米的成分。



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